Aujourd'hui, je vais te parler d'un de mes secrets sur l'intuition 💫
On me demande très souvent comment être plus sensible au monde autour de nous, comment ressentir plus, ou encore comment avoir accès à plus de ressources intérieures.
Dans cet article, je vais te parler notamment du développement de soi dans sa spiritualité, mais pas que, car nous avons tendance à confondre l'intuition avec des notions spirituelles, alors qu'en réalité, nous pouvons développer en premier ce que j'appelle personnellement, notre boussole intérieure.
I. La boussole intérieure, l'alliée invisible de notre corps.
Peut-être t'es-tu déjà demandé comment prendre la bonne décision ? Cela est-il vraiment bon pour moi ? Dois-je accepter ceci ou cela ?
Tu attends très souvent une réponse extérieure, sans prendre réellement conscience que tout est déjà là, en toi. Quel dommage !
Nous oublions aussi très souvent de nous poser ces questions de façon plus profonde et intérieure, alors que la solution est pourtant simple.
➡️ Existe-t-il un moyen de développer ce processus ? La réponse est OUI. Nous cherchons souvent la réponse ou l'approbation extérieure, cela est humain et (presque) normal, car au fil du temps, nos avons rendu obsolètes nos ressentis personnels, les éteignant au profit d'autres choses. Je vais donc te partager des solutions et des exercices simples, afin de te reconnecter facilement à ton intuition, et cela, à ton rythme. Comment le faire ?
Nous allons reprendre la base et je t'invite à pratiquer tous les jours cet exercice, à compter d'aujourd'hui, promis ? 👀
Ton mental VS ton intuition :
Je t'invite tous les jours à te poser des questions pour absolument TOUT.
Rassure-toi dès maintenant, cela prend en général 1 sec à réaliser, sympa non ?
L'idée va être de remuer l'esprit paresseux en toi, et de te reconnecter ainsi à ton corps en laissant ton esprit fonctionner.
💡 Pour les "control-freak" : oui, il est possible que le mental prenne le dessus au début, mais après entraînement, l'expérience changera complètement.
⚜️ Exemple de mise en situation :
Quelqu'un t'invite à faire une activité, il te demande : Alors, tu veux venir ? Ca va être génial !
Tu réfléchis, cela te fait envie mais, ... tu hésites. Tu te dis : " Si je n'y vais pas, je vais peut-être louper quelque chose ? Ou peut-être que ce sera nul ? Mince, que faire ? "
💡 Solution : poses-toi véritablement la question.
Inspires calmement, créer le vide en toi, fais ta demande clairement et écoutes ta réponse. Dans ce cas pratique, tu te demandes directement à toi-même, de façon honnête, si tu as envie d'y aller ou non. Ton corps est INTELLIGENT, je le répète sans cesse, ne doutes pas de ce procédé. La réponse peut venir de différentes façons
🙋🏽♀️ Ton corps : tu te sens d'un seul coup fatigué.e, avec une sensation que tu connais sans doute bien. Tu bailles presque, tes jambes sont lourdes, ou tu sens simplement que ta batterie est à 0%. C'est une petite victoire, écoutes ce premier ressenti, il indique que tu n'as sûrement pas la ressource nécessaire pour t'y rendre.
💭 Ton esprit : tu as peut-être entendu un "non" très distinct, ou alors très timide, mais ton corps à répondu. il ne souhaite vraiment pas y aller. Demander une seule fois suffit.
➡️ Bravo ! Tu viens d'expérimenter ce premier exercice. Comment était-ce ? Qu'as-tu ressenti ? Partages-moi ton avancée dans les commentaires. Pour aller plus loin : As-tu compris le principe ? Il est applicable à n'importe quelle situation (mon corps a-t-il besoin de manger cet aliment, là tout suite ? Dois-je sortir m'aérer pour me vider la tête ? Suis-je heureux.se aujourd'hui dans ma vie ? Dois-je continuer à entretenir une relation avec (...) ?
Fie.toi aux ressentis éprouvés (fourmillements, frissons, sensation de malaise, joie, rire, excitation...). Ils sont le fruit de ton intuition, elle te guide naturellement pour que tu puisses faire le choix le plus adapté pour toi. Pour autant, tu peux toujours aller à leur encontre, cela s'appelle le libre-arbitre, tu ne feras jamais d'erreurs, et en prime tu apprendras toujours de ces expériences. II. Créer de l'espace, savourer une action, c'est flirter avec le silence. C'est dans le silence que l'on trouve la réponse, et c'est bien vrai. Créer de l'espace mental, permet à notre intuition de grandir pour ainsi mieux s'exprimer. Si je vis dans une agitation intérieure constante, je ne peux pas être à l'écoute, ni de mes ressentis et encore moins de cette petite voix pour me guider. Les raisons qui te bloquent peuvent être liées : au stress, à une grande anxiété, à un burn-out, ou encore un refus inconscient de te faire confiance concernant les choix dans ta vie.
🔍 Pour résoudre cela, je propose toujours cet exercice simple et rapide :
Il s'agit de ne faire qu'une seule action à la fois et pleinement. Facile, non ? Et pourtant, nous voulons sans cesse rentabiliser les minutes, les heures de notre temps, en oubliant l'essentiel 👉🏼 savourer l'action elle-même.
Dès demain, je t'invite donc lorsque tu écouteras un podcast, une musique, ou que tu liras un livre, à te consacrer uniquement à cette tâche. Je ne souhaite pas que tu ailles courir en même temps, que tu allumes la télé en bruit de fond ou que tu fasses la vaisselle, ça encore moins... Ce que je souhaite pour toi, c'est que tu te consacres à 100% à l'instant présent, et que tu réussisses à te focaliser et à apprécier une seule action. C'est si simple et pourtant, peu d'entre nous le réalise chaque jour. En appliquant ce principe simple à chaque occasion, cela t'apprendra à laisser plus de place à ton intuition, pour répondre à tes questions, et pour trouver des solutions en toi. 💡Parfois, un vrai silence complet est nécessaire pour calmer son agitation intérieure, et faire taire son mental, si tu en ressens le besoin alors coupe tout et profite de l'instant. III. Se laisser guider
Parfois, nous avons besoin d'un peu d'aide pour nous lancer. 🤓 C'est pourquoi j'ai créé une visualisation guidée qui te permettra de te connecter à ton intuition, de façon simple et agréable. Tu penses peut-être que ce n'est pas pour toi ? Ou que tu as souvent du mal à imaginer ou à voir des choses ? Tu as l'impression que cela ne marche pas ? 👉🏼 Ce n'est pas grave, ne mentalise pas l'action, laisse-toi simplement guider et suis le flow. 💡 Tu peux écouter plusieurs fois cette visualisation, tu verras par toi-même que l'expérience sera différente à chaque fois, sens-toi libre d'essayer et de me dire ce que tu en a pensé. 🎥 Je te souhaite une belle écoute et un bon voyage...
📣 Le mot de la fin :
L'intuition n'est pas quelque chose de magique, elle est impermanente et évolue avec nous, et en nous. En apprenant à la respecter, à mieux te comprendre et en te faisant confiance, cette petite voix intérieure grandira. Cela demande de l'entraînement et de l'engagement, mais tout vient au bon moment et à la bonne intensité pour chacun de nous, alors crois en toi, tu en es capable. ✨
💬 Une remarque ? Des questions ? 💡 Je serai ravie de te lire et d'y répondre dans les commentaires.
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